SNS、使っていますか？
かつて、メールが主流だった個人間のコミュニケーション。
しかし、近年ではLINEやInstagram、X、TikTokなど、様々なSNSが普及し、情報発信や交流の場として欠かせないものとなりました。
特にZ世代にとって、複数のSNSを使い分けることは当たり前のこととなり、友人との連絡、情報収集、自己表現など、様々な目的で活用されています。
一方で、情報量の多さや常に繋がり続けるプレッシャーのせいで、多くの人々が「SNS疲れ」を感じているようです。
タイムラインに溢れる投稿や通知は、常に最新情報を追い続ける必要性に駆られ、気がつけば貴重な時間を浪費してしまうことも。
いいねやコメントの量で自身の価値を判断してしまうなど、時にストレスとなり、心身を消耗させてしまいます。
そんなSNS疲れ解消の手段として「SNSデトックス」をする人が増えてきています。
一定期間SNSの使用を控えることで、情報過多から解放され、心身をリフレッシュする取り組みです。
私も「プチSNSデトックス」を一時期やっていましたが、実際にやってみると、集中力が上がったり、スマホを触っていた時間を他のことに充てることができるので、身近な人達との人間関係がより深まったり、大切さを実感したりなど、思っていたよりいい影響がありました。
電車での移動中はついついスマホを触りがちですが、スマホを封印して目線を上げることで見える景色は結構綺麗だったりします。
この時間の空、こんなに青かったけ？
普段なんとなく過ごしている道だけど、緑が増えたな〜冬も終わったんだなあ〜
なーんて考えていると、普段タスクや情報でいっぱいだった脳が少しスッキリしてきます。
なんとなく疲れたな〜と思ったら、一度試してみてはいかがでしょうか？
弊社では、学校と卒業生、企業と退職者がつながり続ける文化を日本にも広げていきたいという思いで、スマホアプリResumeXを通じたアルムナイ制度活用支援を行っています。
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